La nuez moscada es una importante fuente de vitaminas A, B y C, folatos, riboflavina, niacina y minerales como el magnesio, el fósforo, el calcio, el hierro y el potasio y, por lo tanto, es muy beneficiosa para la salud. Entre sus beneficios se encuentra la protección del sistema cardiovascular, tiene propiedades antibacterianas, ayuda a mejorar nuestra concentración, es buena para la piel y es un antiinflamatorio natural.

Se puede utilizar la nuez moscada en muchas recetas, desde dulces hasta saladas, pasando por bebidas.